TEKNIK DASAR BERMAIN TENIS MEJA

Teknik Dasar Bermain Tenis Meja

Bermain tenis meja pada dasarnya tidaklah sulit namun jika kita ingin menguasai dan menekuniniya tentu kita harus menguasai teknik-teknik dalam permainannya. Ada banyak sumber atau latihan langsung dengan club atau pelatih agar dapat menguasai teknik dasar bermain tenis meja.

Nah pada kesempatan ini olahraga bagus akan sedikit menerangkan tentang teknik dasar bermain tenis meja. Namun penjelasan ini bukanlah suatu ilmu yang wajib seutuhnya anda kuasai tetapi paling tidak anda dapat menjadikannya refrensi atau acuan dalam pelatihan. Anda bisa mencaari seputar olahraga yang lain untuk dapat melengkapinya.

Umtuk menguasai teknik dasar bermain tenis meja olahraga bagus akan membagi 4 bagian guna mempermudah dalam proses berlatihnya. yaitu:

1. Teknik memegang bet ( grip )

Ini teknik yang sangat penting dikala kita bermain tenis meja. Teknik ini dibagi menjadi 2 bagian yaitu shakehand grip  atau memegang seperti jabatan tangan. Teknik ini sangat populer dan menjadi dasar pelatihan dikarnakan mudah dan akurat dalam memegang juga menggunakannya. Yang berikutnya adalah penhold grip atau memegang seperti memegang tangkai pena. Namun butuh keahlian khusus untuk teknik pegangan ini dikarnakan posisi bet tidak sejajar kedepan melainkan menukik kebawah. Tetapi untuk pemula olahraga bagus menyarankan untuk memakai teknik pegangan shakehand grip saja.

2. Teknik siap sedian ( stance )

Ini adalah awal dari bermain tenis meja dimana pemain siap sedia untuk memukul ataupun menerima bola. Dalam teknik ini olahraga bagus membagi dua bagian yaitu square stance yang artinya posisi badan menghadap penuh kemeja dengan kaki sejajar dan badan sedikit agak condong, sedangkan posisi tangan sedikit direbahkan kedepan. Gunanya yaitu untuk dengan mudah membaca dan menerima bola dari lawan atau mengirim bola kelawan. Dan yang selanjutnya adalah side stance yang artinya posisi badan menyamping baik samping kanan ataupun kiri. Pada teknik ini posisi badan anda harus lebih dekat dengan meja untuk lebih menguasai lapangan. 

3. Teknik gerakan kaki ( footwork )

Dalam teknik dasar bermain tenis meja tentu anda harus melatih pergerakan kaki. Karena pada saat bermain tenis meja anda harus melangkah kedepan, kesamping kanan atau kiri, bahkan kebelakang dengan sangat cepat dan reflek. Cara melakukannya adalah lutut kaki yang menjadi tumpuan ditekuk ke depan atau ke samping sesuai langkah yang anda inginkan dan berat badan dibagi ke arah tumpuan dan ke belakan guna keseimbangan.

4. Teknik pukulan ( stroke )

Ini adalah teknik yang sangat penting dalam bermain tenis meja. Ada dua jenis pukulan inti yang harus anda kuasai dalam teknik dasar bermain tenis meja yaitu :

Pukulan Forehand: Pukulan ini digunakan dikala bola mengarah ke sebelah kanan badan. Cara melakukannya adalah dengan merendahkan posisi tubuh, lalu gerakan tangan yang memegang bet ke arah bola atau cukup dengan mensejajarkan bet dengan pinggang tetapi tidak merubah posisi siku.

Pukulan Backhand: Pukulan ini digunakan jika bola berada di sebelah kiri badan. Cara melakukannya yaitu mengarahkan bet ke sebelah kiri badan dan posisikan bet agar tepat ke perkenaan bola lalu dorong ke depan dengan tidak merubah posisi siku.

Untuk pemain kidal bisa anda lakukan dengan kebalikannya.

Nah itulah materi tentang teknik dasar bermain tenis meja yang bisa olahraga bagus bagikan mudah-mudahan bermanfaat.

Tweet

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari blog seputar ilmu olah raga. Berlangganan melalui email sekarang juga:

Atau sobat juga bisa follow blog seputar ilmu olah raga dengan mengklik tombol di bawah ini:

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Unknown pada tanggal Sabtu, 07 November 2015